足球比赛的标准时长为90分钟，分为上下两个半场，各45分钟。这是国际足联《足球竞赛规则》第7条明确规定的。不过，这90分钟并不包含比赛中因各种原因中断的时间，比如球员受伤、换人、庆祝进球、VAR介入或处理场外干扰等情况。因此，裁判会在每个半场结束前根据实际损失时间，酌情增加“伤停补时”（也称“补时”或“加时”）。
补时的具体时长由当值主裁判决定，并在半场结束前通过第四官员向观众和球队示意。需要注意的是，裁判并非机械地“一分一秒”累计中断时间，而是基于专业判断进行合理估算。例如，一次轻微倒地可能只损失几秒，裁判可能不予补时；而一次严重受伤导致长时间治疗，则可能补1分钟甚至更多。此外，拖延时间的行为（如故意慢发界外球、门九游体育入口将持球超时）也会被计入补时考量。
由于补时属于裁判的自由裁量范畴，缺乏统一量化标准，常被球迷质疑“偏袒”或“不够透明”。尤其在关键比赛中，若补时阶段出现进球，更容易引发对裁判是否“多给”或“少给”时间的争论。但规则明确指出：裁判有权根据场上实际情况灵活调整，且补时只是“弥补损失时间”，并非精确计时。另外，即便补时期间再次出现中断（如进球后庆祝），裁判还可酌情延长，确保比赛公平性。
值得注意的是，90分钟常规时间结束后若需决出胜负（如淘汰赛），才会进入上下半场各15分钟的“加时赛”——这与“伤停补时”完全不同。前者是额外赛制安排，后者仅是对已损失比赛时间的补偿。理解这一区别，有助于厘清球迷常混淆的“加时”概念。
